中華風揚げ豆のシャル

ミャンマーのチャイニーズフライドビーンサラダ

**チャイニーズフライドビーンサラダ（中華風揚げ豆サラダ）**は、ミャンマーの伝統料理の一つであり、豊かな風味と食感を楽しめる人気のあるサラダで奥深い味わいが特徴です。 特に、ミャンマーでは軽食や前菜として親しまれております。

材質

• 揚げた豆（大豆やひよこ豆など）
• 玉ねぎ
• トマト
• ピーマン
• 香菜（コリアンダー）
• レモン
• 塩
• 唐辛子（お好みで）
• ナンプラーや醤油（調味料）

作り方

1. 最初に豆を揚げてカリカリにします。豆はミャンマーでよく使われるひよこ豆や大豆を使うことが多いです。
2. 玉ねぎ、トマト、ピーマンを細かく切り、香菜も刻んでおきます。
3. 揚げた豆をボウルに入れ、切った野菜を加えます。
4. 塩や唐辛子、ナンプラーを少し加えて、全体をよく混ぜます。レモンの絞り汁を入れることで、爽やかな味わいが感じられます。
5. 最後に、さらに香菜やレモンを飾りとしてトッピングして完成です。

味の特徴

このサラダは、揚げ豆の香ばしさと新鮮な野菜のシャキシャキ感が絶妙に組み合わさり、スパイシーでさっぱりとした味わいが楽しめます。 また、ナンプラーや醤油のうま味が置いてあり、なんとなく味わいに仕上がります。 特に、唐辛子を少し置くことで、ピリッとした辛さも感じられ、食欲をそそります。

ミャンマーの食文化

ミャンマーでは、スパイスやハーブをよく使った料理が一般的で、サラダもその一部です。これらのサラダは、食事のアクセントとして食べられることが多く、家庭の食卓や屋台の定番メニューとなっています。

チャイニーズフライドビーンサラダは、簡単に作れる上にヘルシーで栄養価も高いので、家庭料理としても、またパーティーやピクニックの際にもぴったりの一品です。 ミャンマーの家庭で愛されているこのサラダを、ぜひ一度試してみてください。